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  • HOME - La prima regola da rispettare per la corretta salute alimentare è prestare attenzione ai nutrienti dei singoli alimenti e verificare che le entrate caloriche siano sempre proporzionate al dispendio energetico.

  • DIETE - Elaborazione di diete bilanciate per raggiungere ogni tipo di obiettivo (dimagrire, aumentare le prestazioni fisiche, risolvere i problemi patologici legati all’alimentazione) e avere risultati duraturi. Molto più di una dieta tradizionale ma uno stile alimentare per mangiare spesso in modo sano ed equilibrato.

  • OFFERTE - Comunicati di promozioni in caso di eventi particolari, sconti per categorie, convenzioni.

  • AVVISI - Pubblicazioni di apertura nuove sedi, chiusura di attività per ferie, giornate informative.

  • DOVE SIAMO - Sedi degli studi, giorni e orari dove svolge l’attività la Dott.ssa Monia Zambernardi.

Diete

Per stabilire se un soggetto necessita di un intervento dietetico è necessario procedere per step, si inizia con una attenta anamnesi per individuare lo stato di salute (patologie presenti e passate, esame delle analisi biochimico-cliniche, farmaci assunti, variabilità storica del peso) e le abitudini alimentari, si procede poi ad individuare i dati antropometrici (altezza, peso, costituzione ossea, circonferenze vita, addome, fianchi) e la composizione corporea mediante un test impedenziometrico che permette di individuare massa grassa, massa muscolare, idratazione totale, ritenzione idrica, metabolismo basale. 

  • Diete per dimagrire: rivolte a chi ha bisogno di perdere peso, a chi si è per troppo tempo trascurato, a  chi non accetta più la sua figura alterata dai segni del tempo, a chi si trova in gravidanza, allattamento, menopausa
  • Diete per lo sport: elaborate per sportivi che intendono aumentare le proprie prestazioni sportive in base al tipo di attività fisica che svolgono e alle reali esigenze personali. Nello sportivo, come in ogni individuo, una corretta alimentazione garantisce un adeguato apporto calorico, che soddisfa le necessità metaboliche di turnover ed accrescimento dei tessuti. Non esiste un'unica dieta valida per tutti gli sportivi: ogni sport ha le proprie regole e un proprio consumo calorico da soddisfare. Ci sono sport meno impegnativi (ad esempio il golf o l'equitazione), che necessitano di un introito calorico inferiore, e sport intensivi (ad esempio calcio,corsa podistica, ciclismo, spinning, body building).
  • Dieta per patologie: elaborate per risolvere le diverse patologie legate all’alimentazione (colesterolo e trigliceridi alti, diabete, steatosi epatica, colite, diverticolosi, stipsi, diarrea, anemie di ferro, insufficienza renale, intolleranza al lattosio, celiachia, ipertensione).
  • Diete personalizzate
    Diete elaborate sulle esigenze del soggetto.
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